was tun, wenn erschöpfungsphasen sich ausdehnen

… und drohen, im BurnOut zu enden? Wo ist der Weg, der zur ersehnten körperlichen und seelischen Regeneration führt? Wie ist das Blatt zu wenden?

Spätestens wenn sich berufliche Überforderung und Unzufriedenheit auch ins Privatleben übertragen, sollten die Alarmsignale gehört werden. Lustlosigkeit, fehlende  Lebensfreude, Konzentrations- und Schlafstörungen, oft auch eine unbestimmte Traurigkeit bis hin zu Depressionen auf der einen Seite sowie erhöhte Aggressivität, zunehmende Infektanfälligkeit oder ernsthafte Magen-Darm-Beschwerden auf der anderen Seite zeigen an, dass bald nichts mehr geht.

Um nicht in der „totalen Erschöpfung“ zu enden, die dann oft eine lange Zwangspause fordert, gilt es anzuhalten, sich neu zu orientieren und gezielt Kraft zu sammeln für die nächsten Schritte.
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